あるスーパーマンの身体

便利屋エモンさん

こんにちは！

皆さんは、

便利屋さんを

頼んだことがありますか？

重いものを運んでくれたり、

どんなすごいことになってる部屋も

お掃除してくれたり、

代わりにお買い物してくれたり…

時間や、体の自由が効かない人

助けてほしい人にとっては

いなくてはならぬスーパーマンです。

今回は、定期的に

施術させて頂いている

近所で活躍中の

ある便利屋《エモン》さん（仮名）

の身体を、

キヨのツボ視点で解説

＆アドバイスします😊✨

（※ご本人に許可いただいてます💪）

仕事柄キズ跡だらけ

お仕事中集中しているエモンさんは、

　

体に枝が当たろうが物が当たろうが

あまり気にしないのです。

そのため帰った後で

血豆ができてたり傷ができてたり

青アザができてたり…

特に足の爪は

タンスを爪で受けたり😱

重い物に挟まったり😱😱

指か爪かわからないくらい

鍛えられていました🔥

これはお仕事の勲章なので

ばい菌さえ入らなければ

特に過敏に気をつけることはありませんね

よく動く人に特徴的な脚

    体自体をよく使う人，

     よく歩く人に特徴的なのが

  『脚のスネ(表側)がとても硬い！』

アスリートにもよくあるそうですが、

エモンさんも典型的なスネの固い筋肉です。

スネの筋肉が伸びないので、
うつぶせに寝ると

脚がつりそうになります。

 
どこか一部の筋肉が硬いと、

 その周辺の血流・リンパが滞るので

　老廃物がたまり、

　脚が重く、疲れが取れにくくなってしまいます。

　

もう一つ、スネの筋肉を覆う

　筋膜〔薄ーい袋のようなもの〕は

　スパイラルラインという

　体の中で一番長い筋膜で

　なんと

　腰の筋肉にも

　つながっています。

　
　　　腰痛防止のためにも

   スネの筋肉は

  念入りに柔らかくする必要があります☝️

左右の脚の長さの違い

エモンさんは

赤ちゃんの時に一週間

脱臼していたことがあり、

左右の脚の長さが違います。

　　
　　　そのために

背骨もバランスを取るため

少し傾いています。

その状態で力仕事や

同じ姿勢を続けるので、

背骨の左右で

縮まっている筋肉、

伸びてしまっている筋肉があり、

背中がより疲れてしまうのです。

ここは、少し細かくみて

背中やお尻の

縮んで固まっているところは伸ばし、

伸びっぱなしで返って

疲れているところは

縮めてあげるように

マッサージしていきます☝️

相乗効果✨のおうちストレッチ三選

⑴首丸めストレッチ

　頭を抱えて、腕の重みで　首～背中の筋肉を伸ばす

⑵正座バタン

　　正座をして、脚を折ったまま後ろに倒れる
　　　　　　辛い場合は片脚ずつ

⑶横向きバスタオル

横向きに寝て、ウエストに丸めたバスタオルを挟み、
　　　　　　そのままバンザイをする。

まとめ

・よく動く人ほどスネの筋肉を念入りにほぐそう

　スパイラルラインに含まれているため

　腰痛を引き起こす可能性もアリ

・左右の脚の長さが違う人は

　骨盤の高さも違う

　背骨周りの筋肉を

　左右細かく伸ばしたり縮めたりする必要アリ

・おうちストレッチで

　日常的に身体の筋肉を伸ばしておくと
　バランスが取れやすく、
　痛みが出にくい

　いかがでしたか！
　

　　エモンさんと、

　似た疲れや痛みを感じる人達の

　　　　お役に立てば

　　　とっても嬉しいです♡

最後まで読んでいただき
本当に、ありがとうございました✨