腋の下リンパで小顔・脱くすみ・さらに・・・
こんにちは!
最近無糖コーヒーに
生クリームをたっぷり入れて癒されている、
リンパマッサージセラピストのキヨです ☆
のページで、
リンパとはどんなものか、という説明を
させていただいていますが、
今日は、意外と見過ごされがちな
腋の下のリンパが、
いかに大切か、
腋の下のリンパを流したらこんなことが待ってるよ!
という事をお話ししていきますよ (⌒▽⌒)
血液は約40秒、リンパ液は約10時間
血液 というのは、心臓から出発した後
体を周るときには、
2通りの周りかたをしています。
おや、いつか理科で勉強したような・・・?
そうです、
肺循環 と 体循環。
なんと、
血液が肺に行って心臓に帰って来るまでは 3 秒、
体を一周して帰って来るまでも、
たった40秒ほどしか
掛からないそうです。
心臓が送り出す圧力は相当なものだと、
びっくりですよね (°▽°)
一方、リンパは・・・
約10時間を掛けて、800ほどあるリンパ節を通りながら
身体を一周してきます。
その間に
入ってきたウイルスを退治したり、
余った水分や老廃物を回収したり。
すごーくのんびりですね。
40秒と10時間って・・・
しかも、
リンパには心臓という力強いポンプがないので、
筋肉の伸び縮みが、
大事なポンプ代わりになります。
そして、筋肉が少ない女性、
筋肉の伸び縮みの少ない高齢者の方には、
やはりリンパマッサージが必要になって来るんですよね。
腋の下はリンパ節で影響大!!
腋の下って、毛が生えていたり、
腋汗が嫌だったりで、
あまり重要視されていないパーツのような気がしますが、
いえいえ、
実はリンパ美容的にいうと、
この上なく大事なところなんです!
まず、リンパ節が大集合しているので、
老廃物や余分な水分を回収してくれるのはもちろん、
ウイルスや病原菌が入ってきたときに、
すかさず退治する機能があります。
リンパ節では血管と密接に繋がっているので、
リンパがよく流れて
機能していれば、
血管も綺麗になりやすく、血流が良くなり、
結果、お顔まわりのくすみがなくなっていきます。
フェイシャル、ヘッドマッサージの後
腋のリンパをほぐす前に、
まずは、顔 と 頭 のリンパマッサージ、
筋肉をほぐしましょう。
そして、首の左右のリンパから鎖骨に
下ろしておきましょうね♡
準備はオッケーでしょうか?
では、腋のリンパをほぐしましょう♪
腋の下の胸側に大きな筋肉があるので、
親指と、その他の4指で、そこを優しくつまむようにほぐします。
10回ほどが終わったら、
今度は親指を腋の真下に置き、
4指で背中側の筋肉をほぐしましょう。
このときに、肩甲骨がだるくなったり
痛くなったりすることがあります。
そういうときは、
首の後ろが固くなっているので、
首の後ろを4指でほぐしてください。
それを続けていると・・・!!
◉顔のくすみがなくなってくる
◉むくみが少なくなるので顔が小さくなる
◉肩甲骨が柔らかくなるので、肩こりが少なくなる
◉首の筋肉が柔らかくなるので、頭痛がなくなる
と、嬉しいことがたくさん起こってきます!
ぜひ、できる範囲でやって見てくださいね^^