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鼻が詰まって寝られない時の3ステップ

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神奈川県の湘南で『キヨのツボ』というリンパマッサージのサロンをやっています。子供の頃から、美容師である母がやってくれる美顔が大好きで、いつしか自分も美容関係の仕事がやりたいと思うようになりました。そして数年の海外生活を経て、帰国後、その道を歩み始めて早20年が経とうとしています。日々、みなさんのお役に立てる情報を発信することを心掛けています。

こんにちは🌸

だんだん春の陽気も本格的になり、

 

花粉症でスッキリしないお話を
よく耳にするキヨのツボです😓

 

皆さんはお加減いかがでしょうか?

 

先日娘が
お友達のところにお泊まりに行った時、

 

久々に猫アレルギーが勃発して、
丸一日粘膜が腫れていました。

 

時間経過につれて
の息苦しさは取れてきたものの、

ご飯を食べるときは鼻が詰まってるもんですから

 

言うなれば・・・
水の中で潜水しながらもぐもぐしている感じ。

 

キツいと思います🌚

 

寝ようとした時も、

横になっても
全く鼻で息ができず、

眠いのに寝られないジレンマで、

だんだんイライラして来る・・・

 

そんな時に効果てきめんの、

鼻づまり解消サクッと3ステップを、
ご紹介します👉✨

⑴ 首の後ろを温める

首の骨【頸椎】を、
上から数えて七番目のところに、

下を向くとぴょこんと飛び出る、
大きな骨があります。

 

そのすぐ下の凹んだところが、

【大椎】というツボです。

 

この【大椎】を中心に肩周りを
温めると、鼻周りの循環もよくなり、

体表近くの流れを
良くしてくれる効果もあることから、

異物の侵入をしにくくさせるという
機能があります。

温める方法

もちろんウチでは
お米カイロを使っています^^

ない場合は、

タオルを濡らして
レンジで40秒チンするか、

70℃のお湯でタオルを
絞って、

すかさずラップで巻き、

大椎周辺と肩周りを

 

温めるようにしてくださいね^^

 

⑵ 顔のツボを押さえる

⑴で大椎を温めながら・・・
次にするのはこれです👇

アレルギーの炎症を押さえるために、
鼻まわりのツボを3秒かけて押す→3秒かけて離します。

 

【迎香】を押した後、【鼻通】を押して
頬骨に沿って耳の付け根まで押しながら進みます。

そして【晴明】のツボから眉毛下の骨に沿って
こめかみまで押します。

 

こめかみではあまり力を入れずに
中指で八の字を描くようにほぐします。

どの指で押すの?
基本は中指で押します。

・力の弱い人は、中指に薬指を添えるか、
3秒押すのを6秒にして、ゆっくり押すと、
同じように刺激が与えられます。

・力が入りすぎる人は、薬指のみで押すと
力が抜けてちょうど良いです。

⑶ 足の中指のツボを刺激する

最後は足の指です。

中指の外側の、爪のきわの【れいだ】というツボは

鼻穴に通じていると言われ、

ここを押すと鼻づまり、そして
鼻水も改善すると言われています。

 

娘にツボ押しした時は、
れいだのツボだけではなくて
全部の足の指の爪を押しました。

 

爪の脇を押したり、優しく引っ張ると
リラックス効果があって、
寝つきも良くなりますよ♡

鼻づまりまとめ

⑴  首の後ろを温める
⑵  顔のツボを押さえる
⑶  足の中指のツボを刺激する

ことで、

娘はすぐに寝付くことができました。

寝苦しくて困っている親御さん、お子さん
がいらっしゃれば、

 

ぜひ試していただくことをお勧めします👍

 

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました😍✨

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神奈川県の湘南で『キヨのツボ』というリンパマッサージのサロンをやっています。子供の頃から、美容師である母がやってくれる美顔が大好きで、いつしか自分も美容関係の仕事がやりたいと思うようになりました。そして数年の海外生活を経て、帰国後、その道を歩み始めて早20年が経とうとしています。日々、みなさんのお役に立てる情報を発信することを心掛けています。

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