メタバースにも筋肉を
【1】メタバースという仮想社会
2021年の終わり頃から
メタバースという言葉をよく聞くので調べてみると、
【三次元で生活ができる仮想社会】のことらしい。
アバターという自分の分身を通して他の人とコミュニケーションを取ることが
でき、 ◎ゲーム ◎イベント ◎ビジネス
などなどを 仮想空間の中で実現出来るというのです。
身近なところで言うと、 ワタシも娘とよく遊んだ【どうぶつの森】も
メタバースの一つとして扱われているようです。
うっかり最先端走っちゃってましたねぇ(//∇//)👍
【2】世界はどんどんメタバースへ
仮想空間の中でのイベントやミーティング、コミュニケーションなら
・感染症や病気が伝染するリスクがない
・動くのはアバター【分身】だから自分の顔やスタイルを気にすることもない
・リアルに移動する交通費などの費用がいらない
などのメリットがあり、コロナの自粛をきっかけに
仮想世界の整備が急ピッチで進められています
あれ？じゃあ動く必要がないので
運動しなくていいんじゃない？
このまま行くと、
ウン10年前ワタシが小さい頃に言われていた
腕が細ーくて顎が小さーくてっていう
未来人になってしまいそうですよね🤫
【3】マイオカインを出そう
ところが、運動しないで筋肉がどんどん落ちてくると、
脳まで働かなくなることが,近年の研究でわかってきたようです。
ギリシャ語で【マイオ】は筋、【カイン】は作動物質
と訳されるように、
筋肉の伸縮によって骨格筋から分泌され、
認知症や生活習慣病の予防に役立っているのが
【マイオカイン】
だと言われています。
さらには
◎勉強に必要な記憶力、
◎運転に必要な空間把握能力、
◎ゲームに必要な反射神経
も筋肉運動によって上がるとのデータが出ているなんて
すごい！
筋肉を制する者はメタバースを制する【ビシッ】‼️
【4】マイオカインを分泌する運動
筋肉伸縮するときに骨格筋からマイオカインが分泌されるので
◎まずはスクワット
脚の後ろをしっかり伸縮させるつもりで
腰を落とした深いスクワットが効果的です💕
◎次はランジ
脚を交互に前に出して腰を落として３秒保ち、
前モモを意識しながら元に戻しましょう✨
あとは気持ちいい程度に柔軟やストレッチをすれば、
全体的に筋肉が伸縮してマイオカインを大量放出し、
記憶力や反射神経がアップしますよ👍
メタバースの世界で生き残るためにも、
筋肉の運動はとても大事だ、
というお話でした🥰✨
