隠れホニャララを見つけよう
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/04/eyes-3924800_640-1.jpg)
ご機嫌さんです、またまたお久しぶりな投稿でございます
皆さま、お元気でしょうか。
学校・仕事・家庭でいろいろなことが変化しています
心配事も尽きませんよね 💦
しかし、身体だけは健やかに
今まで忙しくて後回しだった自分のことを
見つめる良い機会かもしれません
3月来て頂いたお客様が言ってくださった
嬉しくて可愛い言葉
「キヨのツボで自分の隠れホニャララが見つかる」
を引用して、
今回は
おうちで自分の隠れホニャララ
を見つけるお手伝いをしたいと思います!!👍
その前に1つ聞いてください🙏
先日やらかしたこと😥
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/04/water-1761027_640.jpg)
iPadを充電したまま、割と高い棚に置いていて、
移動する際になんとその充電中のコードに足を引っ掛け、
iPadが落下😭
ああ…もうバラバラの粉々か…
と思い
おそるおそるひっくり返してみると
液晶・画面無事、助かった〜!
と思ったのも束の間…
なんと充電コードの先がポキリと折れ、
先が充電口にハマったままに😨
こ、これじゃあ命が尽きるのも時間の問題
二駅先のapple修理屋さんに駆け込み
丁寧に作業していただいたおかげで
1時間で無事復活しました〜🎉
はい、二度と充電したまま
棚に載せないことを誓います!!🤚
顔面蒼白になりすぎたので
共有させてもらいました、ありがとう✨
では本題に入っていきましょう〜
不調がどこかを意識する
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/05/work-1816258_640.jpg)
頭痛や肩こり、五十肩で腕が上がらない、腰が痛い、膝が痛い…
自分にしかわからない不調ってそれぞれあると思います。
便秘や下痢も辛いものです。
痛いところ・だるいところの近くの関節を探す
例えば二の腕が
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/05/skeleton-778117_640.jpg)
痛かったりだるかったりしたとしましょう。
まずはそこの最寄りの関節を
曲げたり回したりしてみてください。
すると、今まではぼやっとしていてわからなかった
不調の場所が
はっきりわかってくると思います。
私も腕を変なカッコにしたまま寝たら
一晩で筋がおかしくなってしまい
しばらく痛かったのです
腕の筋がおかしいんだと思っていたのですが
関節回し確認をしたら、
腋の下の筋が一番痛かったので
そこを中心に湿布を貼ったり
肘関節を冷やすのを3日ほどしたら
だいぶ痛みも引き、
可動域も広くなりました
むくみも関節周りのリンパを攻める!
今度は脚がむくんでいるとしましょう
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/05/ballet-4941738_640.jpg)
脚の場合も、むくんでいる場所そのものではなくて、
上下の関節の周りのリンパを流していきましょう
手のひらと指で
膝まわりの肉を摘んでは離したり
グーにした第二関節で
くるぶしや延長上の骨の脇を流したりしてみてください
意外とそこが痛かったり、
冷えて固まっているかもしれません
下痢や便秘は内臓と心の運動過多?
腸の不調で詰まったり下ったりするのも辛い💦
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/05/pain-1874769_640.jpg)
お腹の不調は
いろんな原因があるので一概には言えませんが
半日くらいはお湯を飲んで
胃腸の仕事を減らしてあげるのもいいです
あとはやっぱりお腹に近いところで曲がるところ
鼠径リンパ(脚の付け根)をてのひらで流したり
背中側の肋骨の下をあっためたりすると
胃腸が休めるかもしれません
ホニャララ見つかりましたか
![](https://kiyonotsubo.com/wp-content/uploads/2020/04/eyes-3924800_640-1.jpg)
そんなに早く見つかったら苦労はしないですよね!
少し全体的に体をストレッチしたり、
曲がるところを全部曲げてみることで、
意外なところに不調が治るポイントが
見つかる可能性はあります!!
おうち時間の長い今こそ、
じっくり
隠れホニャララを見つけましょう!