化学流産ってなあに？子宮ベッドメイキング
こんにちは、
最近濃いコーヒーに、
生クリームを入れて飲むのにハマっている、
リンパマッサージセラピストのキヨです！
知ってました？
脂を摂ったら、体の脂肪が燃焼できることが
最近、わかってきたそうですよ〜〜、
生クリームはダイエットに最高なんです♡
気になる方は、
生クリームがダイエットに効く！？ の記事へ
それはさておき・・・
今回は、一瞬聞くと、
少々響きの穏やかならぬ
「化学流産」 のお話です。
私の実体験です＾＾
妊娠の前兆とも言われている化学流産
赤ちゃんが欲しいと思っている時期は、
排卵期を正確に知るために、
基礎体温を毎朝測り、
基礎体温表に、点で書き込んでいました。
そうしてグラフにすると、
自分の高体温期と低体温期の周期がわかり、
もしパートナーと、
タイミングを合わせた場合には☆
生理予定日を２週間過ぎても、
まだ基礎体温の高温期が続いたら 陽性🔔
低温期にはいったら 陰性😢
数日後に生理出血が来る、という
目安になります。
基礎体温はとても便利ですね＾＾
生理出血がこないことを祈りつつ毎日を過ごし、
高温期も続いて、
むむっ、もしや？？
と、期待を胸に、市販の妊娠検査薬で調べてみると・・・
う、うっすら、でも確実に線が・・・ついている！！
待て待て早まるな、
とドキドキしながら、
それから数日待ってもう一度検査をします。
その間、生理痛のような痛みがあったり、
少しだけ出血がありますが、
生理が数日くる場合もあるし、
痛みがある場合もある、と本に書いてあるし・・・
と、あまり気にせず、
数日後、再び妊娠の、
陽性の線をはっきり確認してから産婦人科へ。
産婦人科では、
「確かに妊娠はされていますが、まだ赤ちゃんの袋が見えないので、
数日後にまた来てください」
と言われました。
しかし、その数日のうちに本格的な出血が始まり、
結果的には流産ということになり。
・・・ということが、私は
２回、ありました。
この、赤ちゃんの袋ができる前に流産することを、
「化学流産」 または 「生化学妊娠」する、
と言います。
これは、もし基礎体温をつけていなくて、
妊娠検査薬を使っていなかったら、
「今回は、生理が遅くて、ちょっと重い周期だったなぁ」
くらいの感じです。
妊娠を望む人の３割が、経験していると言われています。
着床しやすい子宮とは
なぜ化学流産するのか、というのは
まだ、これだ！！という
はっきりしたものは
わかっていないそうですが、
受精卵の染色体の異常が
原因の一つではないか、
と言われています。
しかし、先ほども言ったように、
受精卵ができたということは、
タイミングも良かったし、
妊娠しやすくなっている、と言えます。
そうしたとき、
次に準備するべきはこちら、
卵のふかふかのベッド
ですよね＾＾
頑張ってコロコロ、子宮までたどり着いた受精卵を
優しくお迎えできる、子宮の内膜ベッド。
それには、やはり
①鉄分
が、欠かせないそうです。
鉄分がしっかり血液の中にあるおかげで、
酸素が十分、子宮にも届けられ、
子宮の内壁の粘膜を作り、
やって来た卵が着床しやすいようにしてくれます。
◉ほうれん草、レバー（妊娠初期の過剰摂取にご注意を！）、
牡蠣、赤身の魚など、食べ物からの摂取
◉鉄瓶や鉄フライパン等、調理器具からの鉄分、
◉サプリメント、お医者さんから処方された鉄剤、鉄シロップ。
色々な鉄分の摂取方法がありますが、
私が妊婦の時、そして子宮筋腫になったときは、
自力では鉄分の補給が間に合わず、
貧血の症状はなかなか良くなりませんでした。
ので私の場合は、
お医者さんから処方された鉄シロップを飲むと、
他で試したどれよりも、
貧血の数値が改善しましたね＾＾
②お腹周りのリンパの流れを良くする！
やはり、体温が低いと子宮の活性も低く、
妊娠率も下がるようなので、
お腹周りの
リンパの流れを良くすることは、
とても大切になります。
おへその左右、縦に存在する
「腹直筋」
を伸ばすと、
かなり
お腹の深いところのリンパが流れ、
お腹全体も温まりますよ♡
腹直筋の伸ばし方、はいこちらっ↓
◉片手ずつばんざいをして、なるべく後ろに反らす。
◉正座をして、そのまま後ろに倒れる。（膝を床につけたまま）
◉右の骨盤内側（腎臓周辺）→右の肋骨内側（肝臓周辺）
→左肋骨内側（心臓）→ 左の骨盤内側（大腸） の順に抑えて、
お腹の流れを良くする
この運動をまめにやってみてくださいね (^O^)
ここまでみてくださって、ありがとうございました！！
