お、これはほうれい線にいいぞ３選
猫バス笑い
ワタシは笑う時、自分でも猫バスか！と思うほど
にーっと口が横に開く。
その癖がついて&年月を重ね
表情筋を支えるパワーがなくなった顔には
ほうれい線のシワがくっきり出てきた。
年輪ということで年相応だと思いつつ
やっぱりなるべくシワはない方が若く見えるし
なるべく若くみられたい。
ということで、色々試して有望そうな
ほうれい線のシワ改善法を3つ、
紹介させていただきます💓
まだ、これでほうれい線が薄くなったよ！
という結果のご報告ではありませんので
実際にワタシに会ったときに
がっかりしないでくださいね😄
1.顔の血行を良くしよう
違うところに書きましたが
ワタシは頭皮が柔らかいために頭の血行が良く、
白髪が50歳にしては少ないようです
その循環を顔にも巡らせて、
肌の新陳代謝を上げようと思います
・おでこの目頭から上の線
・眉山から上の線
・こめかみ
・耳の上
・頬骨の上
・フェイスライン
に３〜4本の指先を優しく置いて、上に30回ほど動かします
ポイント☝️ や・さ・し・く
2.ほの口しながら押さえよう
衰えてきた顔の筋肉を
まずは鍛え直します
横にばかり開いてきた口を
鼻の下も伸ばしながら「ほ」の口の形にして
「エアーストロー」で
水を吸うように
ほっぺたを中から吸い付けます
「ほ」の口をしつつ
・手のひらでおでこを上に優しく引っ張る
・薬指と人差し指で目の上下の筋肉に沿って、置く
【ぐるぐる眼球を回して眼輪筋を鍛えると、
目の下のクマ改善も期待できます😆☝️】
3.良さそうなサプリ
◉ビオチン酸
ビタミンBの一種で、ビタミンHとも呼ばれ、
肌や粘膜、髪や爪などの美を保つ上で欠かせないビタミン。
◉ミヤリサン
腸の中で健康な微生物を作るために
重要な栄養素です
そして、腸の環境が良くなると
圧倒的に、「老化が遅くなる」
のだそうです＾＾
4.仕上げとまとめ
ここまでご紹介した、
ほうれい線のシワ対策についてまとめますと、
◉お顔の血行を良くし、
◉お顔の筋肉を鍛え、
◉腸内環境を整え、アミノ酸代謝を助けるサプリを摂る
でした！
最後にワタシが最近仕上げにやっていることは
「自分の背中に親指を回して届く
ギリギリ上からの背骨の両側を上からさする」、です
上を向いてやると
後頭部の方から老廃物や筋膜のよれが
降りてくるような気がします
以上、ワタシの個人的意見で実感ですが
ほうれい線に良さそうなものを３点ご紹介しました💓
シワだけではなくて
たるみやシミが気になる方も
興味がある方はお試ししてみてください😊✨
